20 Minuten 2 € 10
Ziegenfrischkäse mit verschiedenen Toppings
Zutaten
100 g Ziegenfrischkäse, 3 Stücke
Beispiel 1:
2 EL Kokosblütensirup
1 EL Honig
0.25 TL Zimtpulver
50 g gemischte Nüsse, grob gehackt
Beispiel 2:
3 EL Blütenhonig
50 g getrocknete & kandierte Früchte, grob gehackt
1 Msp. Vanillepulver
Beispiel 3:
3 EL Olivenöl
25 g Petersilienblätter, grob gehackt
0.5 TL rosa Pfefferkörner
1 EL Salzkapern
Portionen:
Nährwertangaben
(pro Portion 1)
Energie in kcal 78
Fett in g 6
Kohlenhydrate in g 2
Eiweiß in g 5
Broteinheit BE 1
Cholesterin in mg 14,5
Zucker 1,6
Lactose in mg 1600
Natrium in mg 21
Kalium in mg 59
Gesättigte Fettsäuren in mg 3,3
Einfach ungesättigte Fettsäuren in mg 1,6
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren in mg 0,2
Aufwand Zubereitung: 15 MinutenBackzeit: 5 Minuten
Johanns Geschichte
Eine schöne Variante ist auch mit Olivenöl, Herbes de provençe und Tomatenwürfeln.
